Met tips en informatie voor elke leeftijd over: het perfectioneren van de looptechniek, het kopen van de ideale loopschoenen, het inpassen van loopsessies in een overvolle agenda, het opstellen van een resultaatgericht maar haalbaar loopschema, het kiezen van een eerste race, de draad oppikken na zwangerschap of blessure,… vindt elke loopster haar tweede adem en wordt elk obstakel op de weg met gemak overwonnen. De persoonlijke loopervaring van auteur Sam Murphy wordt geruggensteund door wetenschappelijke kennis en aangevuld met de bevindingen en route van échte vrouwen. Run for Life is zonder twijfel hét loopboek voor elke vrouw en een onmisbare koop nog voor je in die loopschoenen investeert.
Stof voor durf-het-zelvers.
€19.95De tijd dat naaien een wollig tijdverdrijf was voor huismoeders met te veel tijd ligt ver achter ons. Handwerk is hip. Naaien is een hype. Naaicursussen voor beginners zitten afgeladen vol en de blogs die met hun blitse patronen, hippe stofjes en vooral aanstekelijke enthousiasme zelfs de meest notoire kluns aanzetten om de naaimachine nog eens vanonder het stof te halen, schieten als paddenstoelen uit de grond.