Met tips en informatie voor elke leeftijd over: het perfectioneren van de looptechniek, het kopen van de ideale loopschoenen, het inpassen van loopsessies in een overvolle agenda, het opstellen van een resultaatgericht maar haalbaar loopschema, het kiezen van een eerste race, de draad oppikken na zwangerschap of blessure,… vindt elke loopster haar tweede adem en wordt elk obstakel op de weg met gemak overwonnen. De persoonlijke loopervaring van auteur Sam Murphy wordt geruggensteund door wetenschappelijke kennis en aangevuld met de bevindingen en route van échte vrouwen. Run for Life is zonder twijfel hét loopboek voor elke vrouw en een onmisbare koop nog voor je in die loopschoenen investeert.
Kitchen Lab. Handboek voor de thuisdrogist
€24.95Van antikaterthee, plasticine en snorrenwax tot wc-onstopper: KITCHEN LAB loodst je langs meer dan 150 haalbare recepten om de producten die je in en om je huis gebruikt in een handomdraai met ingrediënten uit tuin en keukenkast zelf te maken. Met natuurlijke producten, zonder additieven en met veel fun. Niets moeilijks aan. Je hebt echt alles in huis om het zelf te maken. Zussen Natalie en Sarah Schrauwen kregen van thuis uit een stel groene vingers en een flinke dosis experimenteerlust mee.
Het Kitchen Lab is hun speelterrein, een plaats waar ze aloude kennis nieuw leven inblazen en in een modern jasje stoppen. Om weer te leren hoe eenvoudig het is om het merendeel van de producten die je in en om het huis gebruikt zelf te maken. Zonder schadelijke chemische stoffen en met een bijzonder kleine ecologische voetafdruk.