Met tips en informatie voor elke leeftijd over: het perfectioneren van de looptechniek, het kopen van de ideale loopschoenen, het inpassen van loopsessies in een overvolle agenda, het opstellen van een resultaatgericht maar haalbaar loopschema, het kiezen van een eerste race, de draad oppikken na zwangerschap of blessure,… vindt elke loopster haar tweede adem en wordt elk obstakel op de weg met gemak overwonnen. De persoonlijke loopervaring van auteur Sam Murphy wordt geruggensteund door wetenschappelijke kennis en aangevuld met de bevindingen en route van échte vrouwen. Run for Life is zonder twijfel hét loopboek voor elke vrouw en een onmisbare koop nog voor je in die loopschoenen investeert.
Pimp it more!
€19.95Met Make it yours, Pimp it! penden Bianca Dewamme en Rieke Hessels vorig jaar het Nederlandstalige referentiewerk neer voor gebruikers van de populaire SilhouetteTM Cameo snijplotter. In deze opvolger Pimp it more! gaan ze verder: dit boek is niet langer een echte handleiding, maar een actieboek waarmee zowel beginners als gevorderden direct aan de slag kunnen. Bij elk project staat de nodige technische informatie geïntegreerd, waardoor er nóg meer ruimte is voor leuke creatieve toepassingen – van eenvoudig tot ambitieus. Dit boek bevat maar liefst 30 nieuwe originele projecten in de meest vernieuwende Silhouette materialen – bovendien zijn de projecten haalbaar met elk type snijplotter.